আধুনিক বডিবিল্ডিং ও ফিটনেস বিশ্বে অ্যাথলিটরা এখন কেমিক্যালযুক্ত কৃত্রিম প্রাক-ওয়ার্কআউট পাউডারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে উদ্বিগ্ন। এই জায়গায় প্রাকৃতিক খাঁটি খেজুর গুড় অন্যতম সেরা পারফরম্যান্স বুস্টার হিসেবে স্বীকৃতি পাচ্ছে।
গ্লাইকোজেন লোডিং ও ক্র্যাম্প প্রতিরোধ
ব্যায়াম শুরুর ১৫ মিনিট আগে এক টুকরো খেজুর গুড় চিবিয়ে খেলে পেশিতে তাৎক্ষণিক গ্লুকোজ সরবরাহ বৃদ্ধি পায়। গুড়ের ম্যাগনেসিয়াম ভারী লিফটিংয়ের সময় পেশিতে টান পড়া ও ল্যাকটিক এসিড জমা রোধ করে।
